Catégorie : Bullet journaling

Lorsqu’on souhaite adopter la méthode Bullet Journal pour son organisation, le premier point auquel on pense c’est le matériel essentiel pour Bullet Journal. Si vous vous intéressez à cette méthode d’organisation, vous pouvez commencer par lire cet article qui vous présente le concept du BuJo.

Depuis 2017, nous avons testé plusieurs produits, plusieurs techniques et surtout on est passées par différentes phases dans notre processus d’organisation grâce au Bullet Journal.

Nous vous proposons donc le matériel pour Bullet Journal, qui pour nous est, essentiel. Et ce en fonction du stade dans lequel vous pensez vous situez.

Attention vous pouvez très bien commencer par tout avoir et ne pas faire progressivement.

LE matériel Bullet Journal BASIQUE :

Cela n’a peut-être pas besoin d’être dit MAIS disons-le : Vous avez besoin d’un carnet qui sera donc votre Bullet Journal. C’est l’élément le plus important car vous allez l’utilisez tous les jours (ou pas mais très souvent).

Le carnet Bullet Journal peut être au format que vous souhaitez, habituellement il est en format A5 avec des pages pointillées.

Pour notre part, on avait commencé au tout début avec des carnets à pages vierges et pages lignées aussi, car on ne souhaitait pas tout chambouler du jour au lendemain. Mais maintenant qu’on utilise les pages à points : C’est tellement plus simple.

Le plus gros + des pages pointillées : L’esthétique. (mais pas que!).

Il existe également des différences au niveau du format du carnet : il peut être à anneaux ou pas.

Ceux qui sont à anneaux sont pratiques si vous souhaitez garder un seul carnet et changer que les feuilles d’année en année, ou d’un mois à un autre. Ils sont aussi pratiques si vous souhaitez partir en vacances mais n’avez pas beaucoup de place pour votre compagnon de vie ( le carnet hein!).

Voici la sélection des carnets Bullet Journal de l’équipe.

La recommandation de l’équipe :

Un carnet à anneaux avec des recharges en feuilles pointillés (ou un mélange) est un MUST. Et on vous propose d’en prendre un de qualité supérieure pour qu’il puisse tenir sur la durée.

La marque Charuca en propose qui sont sublimes, nous en avons quelques uns (nos préférés) en boutique. Et on a utilisé l’un d’eux pendant toute une année. PRATIQUE + AGREABLE !

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Après votre carnet, le support indispensable pour faire du Bullet Journal. Il vous faut maintenant votre outil d’écriture pour mettre à plat vos idées et tâches.

Le plus simple et l’essentiel est un stylo noir. On recommande des stylos gel à pointe plus au moins fine pour pouvoir à la fois écrire mais aussi faire des tracés fins et des dessins jolis et simples.

La recommandation de l’équipe :

La team My Bullet Box vous recommande un stylo gel noir de la marque Faber Castell en pointe fine (0.4mm). Il y a également le stylo qu’on utilise nous depuis un peu plus d’un an ; Le stylo gel pen noir pointe fine (0.5mm) qui est un stylo facile à l’utilisation (souple et qui glisse sur le papier).

Stylo gel noir

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Et enfin, pour pouvoir créer des cadres et des dessins ou encore prendre des notes à l’arrache et vouloir les mettre en forme par la suite, on vous propose aussi d’acquérir ce qu’on appelle au sein de l’équipe : Le set dessin. En somme, on vous recommande d’avoir un crayon fin ou un porte-mine, une gomme et une règle.

La recommandation de l’équipe : Nous vous recommandons un porte-mine (0.5mm ou 0.7mm). Concernant la gomme, nous avons une préférence pour celles qui sont dites « paper-friendly », elles permettent de ne pas froisser le papier si vous l’utilisez beaucoup ou, pire, de le déchirer.

Et enfin, une règle dépliable peut être un fort allié : pratique pour faire des petits traits courts, mais si besoin de faire un trait sur toute la page, vous pouvez la déplier.

Matériel pour débutant :

En plus du matériel pour Bullet Journal basique et essentiel, si vous souhaitez débuter tout en utilisant des couleurs et pas qu’un stylo gel, vous pouvez commencer votre collection de Tombow. Cette phrase est à prendre avec des pincettes. Le fait d’avoir beaucoup beaucoup beaucoup de matériel c’est très vite tentant. Mais ce n’est pas l’objectif.

Gardez en tête que ce matériel n’est que le moyen pour pouvoir créer un cet outil d’organisation.

Revenons-en aux feutres. Les feutres sont un moyen d’ajouter un peu plus vie aux pages. Mais ces derniers n’ont pas forcément besoin d’être de couleurs très vives.

La Team a commencé avec des feutres à pointe brush de couleur grise pour faire des ombres. Créer les ombres sur les cases dessinées était la première étape vers un Bullet Journal comme ceux qu’on adore réaliser en ce moment.

Il existe plusieurs types et marques de feutres, mais nous avons une préférence pour les feutres de couleurs neutres et basiques des Tombow ABT dual Brush.

Les feutres Tombow

Pourquoi cette marque ?

On se permet d’expliquer un peu notre choix. Cette marque propose des feutres de qualité. Le flux de l’encre est régulé de façon à ne jamais avoir de coupure mais aussi d’une telle manière à ce que le nombre d’utilisation sur un même endroit permette d’avoir des degrés de la couleur qui sont différents. Avec un seul feutre, on peut avoir plusieurs nuance d’une même couleur. Ces feutres sont par contre un peu coûteux.

Pourquoi double-pointe?

Les feutres double pointes permettent d’avoir deux en un de la même couleur. Ces feutres possèdent une pointe brush pour faire du lettering ou colorier des espaces larges. Et de l’autre côté, on trouve une pointe dure pour écrire en gras ou faire des tracés etc.

Pourquoi des couleurs neutres et basiques ?

Pour débuter au Bullet Journal, les couleurs sont importantes mais pas essentielles. Ce qui est essentiel, néanmoins, c’est de pouvoir mettre en avant certaines informations (surligneer, écriture différente…etc). Et grâce aux feutres Tombow à double pointe et de couleurs basiques, on peut le faire.

La recommandation de l’équipe : Les couleurs qu’on vous recommande sont : le noir, le gris (ou plusieurs gris), un ton du beige et peut-être un feutre d’une couleur que vous aimez. Ces couleurs peuvent être utilisées pour faire des ombres, écrire des titres, colorier des grands espaces et enfin faire la différence entre plusieurs catégories sans trop s’éparpiller.

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En plus d’ajouter des couleurs, vous pouvez vouloir ajouter des formes ou alors juste avoir la même forme sur tous vos chiffres ou lettres ou encore icône.

Pour cela, il existe beaucoup de formats de pochoirs.

Starter Pack Bullet Journal

Le matériel Bullet Journal décoré

Pour décorer son Bullet Journal, on peut utiliser plusieurs façons. Nous allons vous présenter déjà celles qui permettent surtout de faciliter le quotidien avant de vous parler des décoration pures et dures.

Lorsqu’on crée un Bullet Journal et qu’on intègre un ou des suivis pour garder un oeil sur une habitude, une obligation ou une routine à respecter, il est possible, voire recommandé, de créer un tracker du mois. Et écrire à la main 30 chiffres plusieurs fois peut parfois s’avérer très lent et pas fun.

Pour y remédier, voici nos trois solutions :

Un tampon avec les 30 jours du mois. Tous ce dont vous aurez besoin c’est un tampon et un encre (ou pas d’ailleurs).

Une planche de stickers avec tous les mois : Si vous avez vos mois sur des stickers, tout ce qu’il y a à faire c’est de les coller directement sur le carnet.

Imprimer des petits trackers et les coller : Il existe des trackers en papier imprimé. Vous imprimez, vous découpez, vous coller et vos trackers sont prêts !

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D’autres produits pour décorer

Pour décorer le Bullet Journal, nous vous proposons de commencer par l’indispensable des créatifs, l’ami des BuJoteurs et BuJoteuses : le Washitape.

Dans la liste du matériel Bullet Journal, le washitape est toujours en tête car il permet de donner du pep’s à la page en deux mouvements. En plus vous pouvez créer de nouveau washitape en combinant plusieurs etc.

Nous allons bientôt sortir un article sur le sujet mais en attendant vous pouvez déjà regarder cet article qui traite de comment redonner du peps à votre BuJo avec des astuces simples et efficaces.

Le washitape peut aussi être pimpé de Stickers. C’est l’un des meilleurs outils de décoration qu’on connaisse depuis notre enfance.

Les stickers de couleurs, de motifs, de dessins ou encore de mots et lettres. On adore. C’est à la fois pratique et très esthétique.

Si vous voulez des planches de Stickers sur-mesure selon vos envies, ça se passer par ici.

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Nous vous avons parlé des feutres de la marque Tombow. Mais il en existe plusieurs qui sont plus accessibles et avec beaucoup de couleurs. Ceux-là sont recommandé pour le lettering essentiellement.

Mais nous sommes aussi de très grandes fans des feutres Stabilo et BIC. Surtout les Pen 68 qui existent en plein de couleurs. Nous vous recommandons d’en avoir si vous souhaitez ajouter de la couleur dans vos Bullet Journal. Cela peut être pour colorier des dessins ou des trackers ou juste pour écrire. Ils ne sont pas très pratiques pour de la calligraphie mais pour faire des gros titres c’est parfait.

De l’aide pour son Bullet Journal

Et enfin, dans l’équipe My Bullet Box, on a une passion pour les templates et les inspirations. On en glisse souvent dans nos box mensuelles.

Vous pouvez en trouver sur notre Instagram ou Pinterest pour vos pages. Ou encore sur ce set de printables accessibles en téléchargement pour vos pages.

Printable 2021

Vous y trouverez :

• Des templates à coller directement ou à reproduire
• Quelques inspirations pour titres ou cadres etc
• Des How-to-Draw étape par étape pour réaliser de beaux dessins

Sur plus de 12 thèmes.

Nous allons nous arrêter ici, mais il existe encore beaucoup de matériel possible pour faire du Bullet Journal mais nous pensons que ce sont du matériel en plus ou spécifique. Vous pouvez par exemple faire de l’aquarelle sur votre Bullet Journal ou encore du scrapbooking.

On adore aussi dans l’équipe utiliser un stylo gel blanc sur quelques pages ou dessins. Ou encore du papier kraft avec des tampons de lettres.

Si vous souhaitez nous pourrions vous présenter aussi ce matériel spécial dans un autre article.

Mais avant de vous laisser nous allons aussi vous parler des accessoires qui sont plus au moins essentiels.

Accessoires pour compléter le matériel BuJo

En plus du matériel Bullet Journal pour créer, nous vous recommandons d’avoir ces quelques accessoires :

• Un pen holder – C’est un petit accessoire qu’on peut ajouter sur un carnet s’il n’existe pas et qui permet d’y mettre un stylo ou crayon pour toujours l’avoir à proximité. Surtout en déplacement ou voyage c’est très pratique.
• Une ou plusieurs pince pour tenir vos pages. Lorsque vous avez déjà atteint un certain nombre de pages dans votre carnet, une pince pour rassembler vos pages pendant que vous les utilisez pour créer est très pratique/
• Un ou plusieurs poinçons : C’est sympa pour créer de jolis motifs mais c’est aussi pratique pour faire des coins arrondis pour vos pages lorsque vous les coupez.
• Des ciseaux, de la colle et un cutter pour plus de précisions

Bien évidemment ce n’est pas tout, mais c’est le nécessaire et l’essentiel.

En attendant de vous revoir sur un autre article, nous vous souhaitons un bon BuJotage.

Dites-nous en commentaire quel est votre produit ou type de produit essentiel à avoir dans son matériel Bullet Journal.

Elo & Oums

Il y a peu nous avons exposé sur Instagram, les 3 mythes autour du Bullet Journal. Nous voici aujourd’hui sur le blog pour vous proposer 10 astuces efficaces et simples pour un Bullet Journal au top, sans pour autant se prendre la tête.

On est restées basiques sur les outils et produits certes mais nous avons présenté plusieurs façons de pimper son Bullet Journal sans pour autant :

• Avoir beaucoup de matériel
• Utilisé beaucoup de couleurs
• Faire des dessins et décorations qui prennent beaucoup de temps.

C’est parti donc pour nos meilleures astuces (testées et approuvées) efficaces et simples pour redonner du peps au Bullet Journal.

1 – Miser sur les séparations

Dans le Bullet Journal, que vous utilisiez les collections ou pas, il y a au moins un type de séparation; celle entre les mois.

Pour séparer vos collections, pages annuelles ou mois, vous pouvez utiliser plusieurs astuces créatives ce qui redonnerait de la vie au BuJo rapidement et facilement.

• Utiliser des gommettes ou des marque-page colorés/personnalisés pour séparer les catégories
• Coller du washi tape sur la bordure des pages

2 – Faire des dutch-door et/ou onglets

Un autre type de « séparation » qui permet de donner du volume et un côté artistique aux pages.

Vous pouvez ajouter des onglets en dégradé par exemple, ou pour avoir une vue d’ensemble.

Comment faire des onglets parfaits ?

• Choisissez les différentes largeurs de vos onglets (en prenant en compte une marge pour avoir l’effet dégradé.
• Couper à l’aide de ciseaux ou cutter
• Choisissez l’habillage de vos ongles : Typographie, washitape, collage…
• N’oubliez pas d’arrondir les coins de vos onglets pour un rendu nickel.

Vous pouvez aussi essayer la dutch-door. La fameuse déclinaison des onglets mais qui permet d’élargir l’espace pour écrire tout en restant sur la même double page.

Cette astuce efficace donne de la forme au BuJo.

Exemples de dutch-door à intégrer facilement :

• Calendrier mensuel au dos de la page de couverture
• Objectifs et tâches
• Créer une double page de trackers et mettre au milieu la légende.

3 – Utiliser des feuilles de couleurs

Si vous nous suivez sur Instagram, vous avez dû voir nos publications avec des collages de feuilles de couleur.

On aime beaucoup utiliser des feuilles de couleurs dans nos pages de Bullet Journal pour diverses raisons et utilités :

• Décorer les pages
• Créer des espaces à la fois utiles et jolis
• Cacher une page ou une erreur

4 – Recycler ses créations, une astuce efficace

La créativité est un process mais aussi des envies et des moments. Lorsque celle-ci se manifeste ce qui serait intéressant pour le Bullet Journal c’est de créer es pages et des décorations et de le mettre de côté.

Le jour où on n’a pas envie, ou le temps pour créer, on peut les intégrer en collage. Cette astuce efficace pour Bullet Journal permet de gagner du temps mais surtout de ne pas s’encombrer avec une charge mentale pour créer le jour venu.

5 – Utiliser du washitape

Le washitape est un outil indispensable pour la Bullet Journal. Il permet de décorer les pages facilement.

On peut l’utiliser de diverses façons. Voici nos astuces efficaces Bullet Journal grâce au washitape :

• Décorer ses pages en pour créer des bordures, pour faire de jolis titres
• Les coller pour accentuer vos onglets comme évoqué plus haut
• Les utiliser pour créer de nouveaux washitape (on vous en reparle bientôt sur instagram ! )
• Cacher une erreur ! Oui c’est une astuce super efficace et cela rend joli. En deux mouvements, l’erreur n’est plus.
• Et enfin, si vous avez un washitape qui ne vous plait pas beaucoup ou dont vous ne vous servez plus : FACILE. Utilisez-le pour pouvoir créer des carrés/rectangles parfaits. Ou encore pour délimiter vos créations (vidéo sur notre instagram).

Retrouvez nos meilleurs washitape sur la boutique

Si vous souhaitez qu’on vous détaille un peu plus l’une de ces astuces pour Bullet Journal, dites-le nous en commentaire. Ce sera avec grand plaisir.

6 – Miser sur les écritures, une astuce simple

On vous a parlé des titres, mais quoi de mieux que de miser toute la décorations de la page sur les titres (et autres écriture). Cette astuce Bullet Journal permet d’avoir une page simple et facile à faire. Seule la typo est à travailler.

Voici plusieurs idées pour avoir des écritures. Vous pouvez aussi miser sur l’association de couleur complémentaires ou choc pour vos titres et écritures. Par exemple, mélanger de la calligraphie à une écriture plutôt carré.

Attention à ne pas tomber dans l’illisible (oui oui ça sent le vécu hihi!).

7 – Ajouter des codes

Si vous souhaitez garder votre Bullet Journal plutôt soft et sans dessins, sans trop de décoration au collage, voici une 2 astuces bullet journal faciles à intégrer et efficaces :

• Créer des clés pour chaque type d’informations :RDV, tâche, réflexion… En variant les formes.
• Créer des code couleurs pour chaque « domaines » : famille, travail, selfcare …

Voici une idée de keys que vous pouvez avoir dans votre BuJo. Ces légendes peuvent varier d’un mois à l’autre si vous le souhaitez. Et ne vous mettez pas la pression avec ces codes. L’objectif n’est pas de se rajouter une charge mentale (inutile).

8 – Documenter sa journée, une des meilleures astuces simples et efficaces pour Bullet Journal

Vous n’avez pas le temps ni l’envie de préparer vos pages à l’avance ? Vous n’aimez pas restreindre votre cerveau et vos tâches à ce que l’espace vous le permet ? Voici l’astuce clé pour votre Bullet Journal :

Créer des pages quasi-vides. Et remplissez-les au fur et à mesure en documentant vos journée après.

A la fin de chaque journée choisissez quelques stickers et/ou quelques images de magazine que vous avez déjà. Et faites des collages.

L’avantage de cette astuce pour votre Bullet Journal c’est que vous prendriez du plaisir à documenter votre journée et que le rendu final sera joli sans que cela ne vous aurait dérangé ou pris du temps avant la fin de la semaine.

9 – Utiliser des template

Cette astuce Bullet Journal est la plus connue pour les personnes qui n’aiment pas créer, n’ont pas le temps ou préfèrent tout simplement quelque chose qui est prête.

Téléchargez des template de toute sorte, il en existe pour beaucoup de thème sur Pinterest.

De notre côté My Bullet Box en propose dans ses Bullet Box très souvent ou vous pouvez commander votre kit téléchargeable avec tous les templates et aides à la création de Bullet Journal qu’on a créé durant toute l’année 2021.

10 – Utiliser les pochoirs

L’arme secrète si vous n’aimez pas dessiner ou si vous aimez des motifs et des tracés parfaits mais que vous ne vous voulez pas perdre beaucoup de temps à les faire. Les pochoirs sont un élément permettant de réaliser divers motifs, dessins de toute taille et de tout type.

Nos préférés sont ceux avec des chiffres, des lettres et surtout des icônes de tous les jours et enfin les cases de toute taille et formats.

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Et vous alors quelles sont vos astuces simples et efficaces pour pimper votre Bullet Journal ?

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Elo & Oums

Tu souhaites créer une routine et la tenir grâce à ton Bullet Journal ? Voici quelques tips pour réussir la routine dans ton BuJo.

Avant toute chose, il ne faut pas oublier que pour créer une routine et l’installer dans ton quotidien il suffit d’avoir la volonté et que celle-ci te corresponde.

On s’explique.

Une routine souhaitée doit être à ton image et doit t’aider à accomplir un objectif. Il ne faut surtout pas calquer les routines des autres, car au final elles seront plus dures à tenir étant donné qu’il n y a aucune émotion et très peu d’attachement liés à cette routine.

Ce n’est pas parce que ton idôle se réveille à 5h30 et fais du yoga suivi d’une séance de cardio de 3h, que c’est ce dont tu as besoin et qu’il faut que tu l’intègres. Tu peux très bien t’inspirer de cette routine et l’adapter.

Autre point important dans l’adoption d’une routine, celle-ci n’est pas une obligation qui te prives de faire ce dont tu as envie. Au contraire, c’est un moyen d’atteindre un rythme de vie ou un objectif dont tu rêves. Il ne sert à rien de se torturer pour continuer à maintenir une routine qui en te fait pas plaisir, encore moins si tu ne vois pas d’évolution.

Passons maintenant au vif du sujet, comment installer et maintenir une routine grâce au Bullet Journal ?

Pour commencer, cela dépend de ton utilisation du BuJo, si tu utilises ce dernier d’une manière aléatoire et pas forcément tous les jours, cela risque d’être un peu dur de réussir sa routine grâce à un outil non régulier.

Mais si tu es un(e) puriste du Bullet Journal et que tu l’utilises tous les jours dans ton quotidien, cet article est pour toi. Autrement, voici un article qui peut t’aider à adapter ton utilisation du BuJo à ton organisation (avec plein d’idées de pages en fonction de ton besoin).

1 – Créer ta routine

Afin de créer ta propre routine, il faut d’abord savoir pourquoi tu souhaites avoir une routine. En fonction de tes objectifs annuels, mensuels ou autre tu peux définir ta routine.

Prenons l’exemple d’une personne dont les objectifs annuels 2021 sont de perdre 12kg et de lancer son activité en marketing.

Ces deux objectifs doivent se traduire en petites actions à réaliser tout au long des 12 mois de l’année.

• Faire un rééquilbrage alimentaire/Pratiquer le jeune intermittent
• Marcher 8000 pas par jour
• Boire 2l d’eau
• Pratiquer une activité sportive
• Monter en compétence en marketing
• Construire son business plan
• Établir un plan d’action pour le lancement de son activité
• … ainsi de suite.

Toutes ces actions peuvent constituer cette routine. A partir de ces actions, tu peux par exemple créer une routine quotidienne, hebdomadaire et mensuelle.

2 – Installer ta routine

Maintenant que les actions de la routine sont établies, tu peux désormais choisir la récurrence de ces actions.

Tu souhaites boire 2l d’eau tous les jours ou une fois par semaine ? Tu souhaites monter en compétence en combien de temps ?

Lorsque tu te retrouves face à une action qui peut durer plusieurs mois, tu peux la décortiquer encore en petites actions.

Monter en compétence en 3 mois = faire des formations 5 jours par semaine + passer une certification 1 fois par mois + Pratiquer une fois toutes les 2 semaines.

Ces dernières représentent TA routine.

3 – Visualiser ta routine dans ton BuJo

Ensuite, dès que ta routine est définie, il est temps de la mettre sur ton Bullet Journal.

Tu peux juste l’écrire en précisant les récurrences ou tu peux aussi la visualiser de façon créative. Voici quelques idées pour t’aider à intégrer ta routine dans ton bujo de façon plus jolie :

• Scrapbooking : utiliser des images, photos, collages de tout types
• Dessins : dessiner des éléments qui représentent les actions de ta routine
• Utiliser les Stickers qui représentent ta routine
• Ou tout mélanger

Une fois créée et intégrée au bujo, tu passes à l’étape la plus durable : tenir ta routine.

4 – Tenir ta routine dans ton BuJo

Le fait d’écrire ta routine sur ton Bullet Journal te permet de réaliser le premier pas. Il suffit de suivre ta routine, maintenant.

Pour cela, tu peux tout simplement intéger les éléments de ta routine dans ton quotidien en to-do list à cocher. Mais ce n’est pas toujours optimal car ce sera redondant et cela risque de prendre de la place sur tes vraies tâches plus urgentes ou importantes.

La meilleure option est de traduire ta routine, chaque action, en trackers d’habitude dans ton BuJo. Ta routine est une succession d’habitude que tu souhaites instaurer.

En plus les trackers sont beaux et te donnent envie de les remplir (et donc d’accomplir ta routine). Nous n’allons pas trop nous attarder sur les trackers, nous te conseillons de lire cet article dédié aux trackers justement.

Nous te conseillons également de mettre ta page routine et ta page des trackers d’habitude en face, afin d’avoir en une seule vue l’ensemble de la concrétisation de tes objectifs.

Idées de trackers d’habitude à intégrer pour suivre ta routine dans ton BuJo

Nous te proposons ici quelques idées de trackers d’habitude à intégrer (en adaptant bien évidemment:

• Boire 2L d’eau
• Dormir 7h
• Lire
• Soin
• Productivité/travailler sur MON projet
• Alimentation (Weight Watchers, Jeune intermittent, 1200 Kcal, pas de sucres..)
• Pas de dépenses
• Formation
• Famille
• Marche
• BuJo
• Création

Et toi quels sont tes trackers essentiels et quelle est ta routine ? As-tu d’autres astuces à partager ?

Nous arrivons à la fin de cet article, nous espérons qu’il t’a plu et aidé. N’hésites pas à nous suivre sur Instagram afin de parler BuJo.

Elo & Oums.

Tu aimes le concept de l’utilisation du Bullet Journal mais tu n’arrives pas à l’intégrer dans ton organisation ? Tu es intrigué par le Bullet Journal mais tu vois pas comment l’utiliser pour ta propre organisation ? La réponse est simple et efficace : Chacun son rythme, chacun son besoin.

On s’explique. Le Bullet Journal a des bases bien particulières, instaurées par son créateur, Ryder Caroll, ok. Mais ce dernier, dans son livre, ne cesse d’expliquer que cette méthode est évolutive et surtout faite pour s’intégrer dans ton organisation. OUI OUI, il n y a pas besoin d’adapter son organisation pour la faire intégrer dans le Bullet Journal, on peut bien faire l’inverse. Chacun a son organisation de vie et le BuJo vient s’intégrer pour mettre plus de clarté, de créativité, de simplicité ou autre chose (encore une fois, chacun son besoin).

Alors, nous avons demandé sur instagram, quelle était l’utilisation du BuJo de nos abonnés. Nous avons été à la fois surprises et rassurées que ce soit plutôt variées comme réponses.

Comment utiliser le Bullet Journal pour

Une utilisation quotidienne

Si tu utilises le Bullet Journal tous les jours ou presque, tu peux l’utiliser pour organiser tes journées justement :

• des listes de choses à faire : to – do lists.
• des trackers, pour suivre tes habitudes, ton sommeil, ton alimentation, ton activité sportive, tes routines…etc
• tes événements et RDV prévus ou à prévoir
• une partie journal intime
• un vide-tête ou pensées où tu pourrais noter tous ce qui te passe par la tête
• Enfin, tu pourrais y intégrer les notes de tes rendez-vous, tes formations…

Dans le même principe, tu peux l’utiliser de façon hebdomadaire, et faire le point qu’à la fin de la semaine. Et de cette façon, organiser la semaine au début et faire son bilan à la fin.

Une utilisation mensuelle uniquement

On entend par là, les personnes qui utilisent le Bullet Journal pour avoir une vue globale sur leurs mois. L’utilisation peut être plusieurs fois par mois pour faire le point. Ce type d’organisation est idéale pour les personnes qui souhaitent organiser leurs mois :

• Un calendrier ou agenda avec tous les événements
• Les tâches globales à effectuer tous le mois
• Définir des objectifs pour le mois, ou encore effectuer le suivi des objectifs annuels.
• Des listes de courses, de lieux à découvrir pendant le mois
• Les suivis : un suivi de budget, un suivi du poids…etc.

Et bien évidemment, même si tu utilises ton Bullet Journal tous les jours, tu peux intégrer ces pages à ton bujo pour avoir des suivis globaux.

Ensuite, nous avons les personnes qui utilisent le bujo uniquement au besoin. Personnellement, j’ai commencé de cette façon.

Utilisation du Bullet Journal au besoin

Par là on entend, uniquement lorsque tu as envie d’écrire, de noter quelque chose ou de regrouper certaines notes dans une structures.

Tu peux utiliser ton Bullet Journal, une fois par an, une fois par mois, 5 fois par jour… On ne le répétera jamais assez, mais ce dernier s’adapte à ton besoin et à ton quotidien.

Tu peux par exemple y intégrer essentiellement beaucoup de listes :

• Des choses à faire : avant fin 2021, avant tes 30 ans, 50 ans, avec ton/ta partenaire, avec tes amis…etc.
• Liste de pays à visiter
• Des livres à lire, à acheter, à vendre, à donner
• Listes de films ( cultes, marathons, blockbuster…), séries (à revoir pour tes préférées, à reprendre, à regarder…)
• Des défis et challenge, de sortie de zone de confort…
• Une liste de choses à apprendre
• Un suivi d’anxiété, de migraine, de quelque chose qui vous dérange dans la vie mais dont vous n’avez pas d’explication. Vous pourrez y noter à chaque fois ce qu’il s’est passé afin d’essayer de comprendre la raison
• Un suivi de cycle menstruel : testé et approuvé. Le cycle effectue un changement sur l’humeur sur la forme, l’appétit etc. Il est intéressant de le suivre. Vous voulez qu’on vous en parle plus en détail ?
• Un suivi de grossesse, de fitness, d’activité sportive
• Une organisation d’un grand événement : expatriation, déménagement, création d’entreprise, mariage…
• Une organisation de voyage, de roadtrip…etc

Voici nos idées donc à intégrer en fonction du rythme d’utilisation souhaité pour le Bullet Journal.

Mais alors pourquoi mon utilisation du Bullet Journal n’est pas assidue ?

Si tu souhaites savoir pourquoi tu n’arrives pas à tenir donc le rythme, poses-toi ces trois questions:

1. De quel type d’utilisation j’ai besoin en fonction de ma vie ?
2. Est-ce que je me force à utiliser le bujo pour une quelconque raison (SPOILER ce n’est pas car ça marche pour les autres dans leurs organisations que c’est le cas pour toi, il faut l’adapter à ta vie)
3. Pourquoi je ne suis pas assidu ? manque de temps, d’envie ou de besoin ?

En répondant a ces questions tu sauras si tu as besoin des conseils qui vont suivre ou pas. Si c’est le cas et que tu veux utiliser le bujo, que tu as le temps et que tu ne le fais pas car tu n’as rien à y mettre et pas parce que tu ne ressens pas le besoin de le faire.

Voici nos conseils pour utilliser le bullet journal

Il faut savoir que pour adopter une habitude il faut entre 21 jours et une année en fonction de sa complexité et sa fréquence.

L’utilisation du Bullet Journal tous les jours est une habitude facile à mettre en place, mais encore faut-il la maintenir sur la durée.

Pour cela, nous te proposons d’intégrer de jolies pages qui te donneront l’envie de les remplir. Et surtout commence doucement, il ne sert à rien de faire 100 pages à remplir par jour, cela va te décourager.

Tu pourrais commencer par faire une page de chaque conseil.

1- Créer des trackers

Nous n’allons pas nous y attarder, nous t’invitons à lire cet article pour intégrer des trackers si tu veux une utilisation du bullet journal quotidienne. Car ils te permettent de revenir une fois par jour pour les remplir.

Abonne-toi pour recevoir des idées de trackers et de template pour chaque moi.

2 – Level Up 5 minutes

Donne-toi 5 minutes par jour pour écrire. Ecrire sur ta journée, écrire sur ton ressenti, écris sur ce que tu vas faire, tu veux faire, écris ce que tu as mangé ou va manger. Écris un fait marquant de la journée, un point positif, quelque chose pour laquelle tu te sens reconnaissant.

3 – Vide-tête ou vide-screen

Un vide-tête tu sais ce que c’est, une page où tu noteras n’importe comment tous ce qui te passe par la tête. Oui mais ce n’est pas comme un vide-screen.

Toute la journée, tu es sur ton téléphone, tu vois des choses, tu les enregistres, tu les screenshot, tu te les envoie à toi même ou à un proche en précisant que c’est pour revenir plus tard quand tu en auras besoin. On le sait, on les oublie après.

A la fin de la journée, au lieu d’oublier ce screen, retranscris-le sur ton Bullet Journal !! Dans une page dédiée, dans une page quelconque. Le fait de l’écrire, te donnera plus d’idées, te pousses à faire déjà une première action de ce screen.

Le fait d’écrire est un premier pas de la concrétisation de ce que tu souhaites réaliser de ce screenshot. Ça te permet aussi d’alléger ta galerie de photo !

4 – L’utilisation du bullet journal comme « inventaire »

Tu peux faire l’inventaire de tes produits de beauté, tes produits de papeterie, tes vêtements, tes chaussures, tes bijoux, tes produits alimentaires…. Tu peux faire l’inventaire des livres que tu as, il serait temps de les ranger dans une belle bibliothèque, ou de les revendre ou de les donner.

Allez, une page inventaire des livres. (même si on sait que tu créeras de suite, une page de livre à acheter du coup pour pas ressentir un vide, we know ! Et c’est le but : créer des pages et les utiliser ! ).

Cet inventaire te pousseras à revenir utiliser le bullet journal à chaque fois que l’état de cet inventaire change.

5 – La liste de souhaits

Tu sais cette figurine que tu as vu la dernière fois, ou cette paire de chaussures ou encore l’intégrale dans ton auteur préféré… Tu les veux, tu en as besoin.

Notes-les.

Fais une liste de souhaits accompagnée d’une liste de besoins, tant qu’à faire. Tu noteras dedans si tu as envie d’acheter un ordinateur, ou si tu as besoin d’un blouson pour cet hiver. Ces listes te permettront de faire le point, d’être prêt à savoir ce dont tu as envie et besoin le jour où tu vas faire du shopping ( le jour de paie, ou le jour de soldes aussi). Ces listes peuvent aussi aider tes proches s’ils ne savent pas quoi t’offrir et qu’ils te le demandent, bim tu leur montre tout ça.

Cette liste, peut aussi contenir une retranscription de tes Screenshots parfois.

6 – Utilisation quotidienne organisée

Et enfin, si ton utilisation bullet journal est quasiment quotidienne mais tu ne le mets pas à jour autant que tu le souhaites. Si tu y notes tes tâches à faire mais tu ne les coches pas par oubli. On te propose d’inclure le BuJo dans ta routine matinale : d’ouvrir le Bullet Journal le matin, pour jeter un coup d’œil à ton programme et pourquoi ne pas le laisser ouvert à côté de toi afin de cocher quand chaque tâche est terminée. Comme ça, tu le refermes quand tu as finis tes choses à faire. Satisfaction garantie !

Voici donc nos idées de pages et des astuces pour être assidue dans l’utilisation du Bullet Journal en fonction de ton besoin et de ton envie.

N’hésites pas à t’abonner à notre instagram et Pinterest, nous y postons régulièrement des idées et des astuces qui pourront t’aider.

Aussi, nous avons mis en place une Starter Pack pour Bullet Journal, un kit bullet journal pour les personnes qui souhaitent débuter.

Elo & Oums

Pendant les vacances, il est parfois difficile de maintenir un rythme soutenu pour le remplissage de son BuJo (Bullet Journal). Comment faire ?

Les Trackers dans le BuJo des vacances

N’oubliez pas de remplir vos trackers et pourquoi pas d’en profiter pour en créer de nouveaux.

Voici des idées de mise en pages de trackers et de nouveaux trackers.

De nouvelles routines grâce au BuJo des vacances

Pendant nos périodes de travail, nous n’avons pas le temps de créer ou de respecter des routines qui peuvent nous tenir à coeur. C’est le moment de commencer à les mettre en place. Il faut 20 jours pour prendre une habitude, et si on profitait des vacances pour les mettre en place ?

Organiser ses vacances

Alors oui c’est un moment de lâcher prise et où il faut profiter du temps. Mais pourquoi ne pas organiser ses vacances ? Une double page avec une liste de ce que vous souhaitez faire pendant ces vacances, un programme, une liste de RDV à faire puisque vous avez le temps, programmer des apéros entre amis ou en famille. Ou mieux, organiser votre voyage ou prochain voyage ?

Organiser son prochain projet

On peur profiter du calme de l’esprit pour travailler sur un futur projet : déménagement, nouvelle maison, achat, voyage…etc

Vous souhaitez un kit pour vous aider à démarrer un projet ? contactez-nous sur instagram pour vous confectionner une Box sur-mesure de produits qui vous accompagneront dans votre projet.

Le BuJo vacances est un outil multifonctionnel, vous pouvez l’utiliser pour plusieurs choses, mais aussi comme journal de bord.

Vous écrirez tous ce qui vous passe par la tête. N’oubliez pas qu’un BuJo vacances ou pas est un outil personnalisé, que vous pouvez utiliser comme bon vous semble. Ce dernier peut aussi se transformer en cahier d’inspiration, d’expression artistique ou encore pour organiser votre retour et reprise.

Que pensez-vous de définir de nouveaux objectifs aussi pour la rentrée/la reprise ? Voici notre article sur la question.

On espère que vous continuerez donc à utiliser votre Bullet Journal pendant les vacances, et si vous avez d’autres utilisations n’hésitez pas à nous les soumettre en commentaires !

Elo & Oums

On les voit partout sur les réseaux sociaux de la communauté BuJo, mais que sont les trackers ?

Le Bullet Journal est un outil performant pour les objectifs. Les définir, les suivre dans le Bullet Journal pour les accomplir !

Et justement, pour suivre ces objectifs, un point annuel est souvent fait. En général, à la moitié de l’année.

Que dites-vous d’un point par mois ? Tous les mois ? De façon ludique et visuelle !

Mais d’abord, pourquoi suivre ou tracker ses objectifs ?

Comme nous vous en avons parlé dans la toute première Bullet Box, mais aussi sur notre article : Les objectifs bien définis et bien suivis sont le plus souvent ceux qu’on atteint, ou du moins qu’on réalise le plus rapidement et facilement.

La première étape de la réalisation des objectifs est la création d’habitudes qui permettent de les atteindre.

Quoi de mieux que suivre ces habitudes tous les jours, toutes les semaines ?

Pour cela, nous utilisons dans les Bullet Journal (bujo), les Trackers !

On les adore !

Que sont les trackers ?

Trackers connus : Suivre dans son BuJo des habitudes quotidiennes

Voici les trackers les plus connus et les plus utilisés.

Mood tracker, pour suivre son humeur dans le BuJo

Sleep tracker, sleep log

Habit tracker pour suivre la réalisation de tes habitudes

Plus d’idées de trackers

Nous utilisons aussi des trackers pour suivre d’autres aspects de la vie, qui peuvent être inclus dans le habit tracker ou dissociés.

Voici donc une liste de propositions pour des trackers à ajouter à ton Bullet Journal :

• Tracker des films ou série vus
• Tracker des épisodes d’une série
• Un tracker pour tes lectures
• Suivi de cycle menstruel
• Un suivi de routine beauté
• Tracker de poids, d’alimentation ou de consommation d’eau
• Suivi des dépenses
• un suivi des réseaux sociaux : activité (publications) ou consommation (en heures)
• Suivi médical
• etc

Si tu souhaites intégrer les trackers mensuels dans ton Bullet Journal, tu peux le faire de plusieurs façons.

Méthodes pour créer des trackers

La méthode la plus basique mais fastidieuse est d’écrire plusieurs fois les 30 ou 31 jours de chaque mois. Ou alors de faire 30 cases ou ronds pour chaque jour.

Efficace et parfois même le plus simple lorsqu’on veut faire au plus simple.

Mais cette méthode peut être longue et sans aucun « fun ».

Voici trois autres façons de faire qui sont plus rapides lorsque tu n’as pas beaucoup de temps.

1- Trackers à imprimer et coller

Tu peux te procurer (ou créer) des trackers sur un fichier PDF ou autre. Tu n’auras plus qu’à imprimer ces derniers, les coller et les personnaliser.

Voici un exemple de trackers que l’équipe My Bullet Box utilise souvent.

Tu veux des trackers ? Contacte-nous on pourra t’en créer.

2- Tamponner les 30 jours en une seule fois

Une autre alternative qui permet d’avoir tes trackers prêts en deux temps trois mouvements.

Un tampon mensuel. C’est un tampon qui comporte les 30 ou 31 jours, tu mets le tampon sur l’encreur et tu tamponnes sur ta page.

D’ailleurs si tu ne veux pas utiliser un encreur, tu peux colorier ton tampon avec des feutres. (Astuce secrète !). On te montre comment sur Instagram .

On te propose notre tampon date qui est disponible ici.

3- Coller des stickers trackers

Et enfin, tu peux te créer ou acheter des stickers qui représente les 30 jours du mois ou alors tout simplement des cases pour le mois.

En fonction de ton besoin, tu peux en trouver dans les magasins de papeterie, sur les formats que tu souhaites.

Et sinon, My Bullet Box te propose de créer des planches sur-mesure pour toi avec ton envie pour le format des stickers trackers mensuels.

ou venir nous en parler sur Instagram et on crée ensemble tes trackers.

Et voilà pour ces trois méthodes de créer des méthodes facilement, sans devoir te taper X fois chaque 30 jours de chaque mois, tous les mois.

On arrive à la fin, dis-nous si tu utilises les trackers dans ton BuJo toi aussi. Et quels sont tes Trackers indispensables.

On espère te revoir très vite !

Elo & Oums 🖊️

Dis-nous, as-tu une préférence pour les sujets à aborder ?

En attendant de te revoir ici, n’oublie pas de t’abonner et de nous suivre sur instagram !!

Nous avons vu la dernière fois ce qu’est un Bullet Journal et ses différentes utilisations ; définir ses objectifs étant l’une d’entre elles.

Dans notre premier Bullet Box , vous avez reçu un guide pour définir vos objectifs, si vous n’avez pas commander cette box, vous pouvez trouver ce guide par ici, et vous abonner pour recevoir les prochaines réalisations.

Nous allons aujourd’hui voir pourquoi il est intéressant, voire plus utile, de définir ses objectifs et de les suivre dans un Bullet Journal. Vous allez me dire : « mais pourquoi retourner 20 ans en arrière et écrire à la main des choses que je peux faire sur un ordinateur, dans une application ou autre ? « 

L’écriture manuscrite des objectifs…

Plusieurs études ont montré les avantages de l’écriture manuscrite, mais nous allons plutôt parler des bienfaits de cette dernière pour définir ses objectifs.

Ryder Caroll (vous savez, le génie derrière la méthode du Bullet Journal) prône l’écriture à la main comme un outil très puissant mais aussi comme un moyen qui nous accompagne dans la réalisation de nos objectifs : C’est la première étape vers l’atteinte de ses objectifs.

… pour une prise de conscience de nos objectifs.

En effet, lorsque nous écrivons à la main, nous prenons conscience de la globalité de ce que l’on écrit (notre but, notre rêve, notre objectif en l’occurrence). Cette action, de retranscrire grâce à un stylo nos pensées, stimule notre créativité et nous permet de mieux assimiler l’information. Notre objectif devient réel. (selon Brewin, C. R., & Lennard, H. (1999). Effects of mode of writing on emotional narratives. Journal of Traumatic Stress, 12(2), 355–361.)

Pourquoi est-ce plus utile de définir nos objectifs sur un Bullet Journal ?

En effet, écrire à la main peut être sur une feuille libre, un post-it, un bloc note ou un agenda classique… Mais rappelons-nous, le Bullet Journal offre une liberté d’expression. Cette méthode vous permet d’illustrer, de représenter et de définir vos objectifs de la façon qui vous convient le plus et surtout le mieux.

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BuJo : outil du quotidien.

D’autre part, le Bullet Journal est un outil qui vous accompagne dans votre quotidien. Un élément aussi présent est l’outil idéal pour vous aider dans la réalisation de vos objectifs. Car un objectif défini est un objectif planifié, et donc inséré dans le quotidien. Pour le réaliser, on le fait petit à petit, quotidiennement. Par conséquent, les étapes de l’atteinte de notre objectif sont forcément quelque part notées dans ce bout de vie, dans notre BuJo.

On vous a dis qu’il fallait le planifier pour le réaliser car comme l’a dit Abraham Lincoln :  » Un objectif planifié est à moitié atteint  » ! Bon ok on a modifié un peu 😏 .

Mais c’est parce qu’un objectif bien défini = un objectif planifié. On vous en a parlé dans la Bullet Box Janvier, guide disponible ici.

On parle de planification depuis tout à l’heure, mais comment est-ce que planifier ses objectif revient à les réaliser ? c’est parce qu’en les planifiant, on les suit.

Comment le Bullet Journal nous permet de planifier & suivre nos objectifs ?

Étapes cruciales vers la réalisation de ses objectifs, la planification et le suivi sont les éléments clés. Et le Bullet Journal nous offre la possibilité de réunir ces dernières sur le même outil.

La planification peut être quotidienne, hebdomadaire ou mensuelle. Le suivi, quant à lui, peut être aussi annuel, semestriel, … Enfin, comme bon vous semble, comme d’habitude. C’est votre Bullet Journal, vos objectifs ! )

En bonus, le Bullet Journal peut apporter une certaine motivation à la définition et au suivi des objectifs. Car par exemple, vous pouvez noter pourquoi vous souhaitez atteindre cet objectif, ce qu’il vous apporterait . Visualisez-le, laisser un libre espace pour y ajouter vos émotions au fil de l’année à la manière d’une page de journal intime. Vous pouvez aussi ajouter des quotes de motivation sur votre page d’objectifs.

Nous parlons de définir, de suivre nos objectifs mais comment ?

Après avoir fixé ses objectifs, les avoir déterminé (grâce à notre How To de la Bullet Box Janvier), vous pouvez choisir le format de le noter (à la main of course ! ) :

• En liste simple et efficace 👌
  • Toujours efficace de noter tout simplement ce que nous avons défini.
  • Vous pouvez y ajouter des décorations grâce à vos matériel de Bullet Journal.

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• En schéma 🖍️
  • Schématiser ses pensées est un bon moyen de visualiser ce qui se passe dans la tête.
  • Le désordre n’a jamais été un obstacle. Parfois, c’est tellement plus clair quand ce sont des mots et phrases éparpillés sur la page, que quand ce sont des phrases toute faites et bien construites.

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• En vision board 📖
  • Un vision board est un élément de visualisation très puissant, il consiste à mettre en images, dessins et citations tous ce que vous souhaitez représenter. Comment vous verrez votre vie dans 5 ans. Parfois les images et dessins sont plus forts que les mots. Et bien plus motivant !!

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• En page simple ou double page par objectif 📝
  • Consacrer de l’espace à chaque objectif est aussi une bonne idée pour que chacun d’eux ait son importance. Et comme on vous le disait plus haut, c’est un peu comme une page de journal intime sur laquelle vous pourrez intégrer vos sentiments, vis à vis de cet objectif au fil de l’année.

Et enfin,

Avant de vous quitter, voici deux conseils qui nous ont beaucoup aidé et qu’on partage avec vous :

1 – Plus c’est personnel et plus ça vous donnera envie de le réaliser. Personnaliser vos pages et vos représentations.

2- Instaurez une “routine” pour les relire, les réécrire ou les re-visualiser. Ceci afin de faciliter la réalisation de vos objectifs et de rester motivé. Par exemple, le matin, avant de commencer la journée, écrivez-les sur une feuille (à la main !) ou regardez votre vision board. Tous les matins!

Et voilà ! On espère que cet article vous aura plu, n’hésitez pas à partager avec nous vos pensées et vos créations sur Pinterest. Dites-nous quelle est votre méthode de représentation d’objectifs sur votre Bullet Journal ?

Elo & Oums 🖋️

Dites-nous, avez-vous une préférence pour les sujets à aborder sur notre blog ?

En attendant de vous revoir ici, n’oubliez pas de vous abonner !!