Tu souhaites créer une routine et la tenir grâce à ton Bullet Journal ? Voici quelques tips pour réussir la routine dans ton BuJo.
Avant toute chose, il ne faut pas oublier que pour créer une routine et l’installer dans ton quotidien il suffit d’avoir la volonté et que celle-ci te corresponde.
On s’explique.
Une routine souhaitée doit être à ton image et doit t’aider à accomplir un objectif. Il ne faut surtout pas calquer les routines des autres, car au final elles seront plus dures à tenir étant donné qu’il n y a aucune émotion et très peu d’attachement liés à cette routine.
Ce n’est pas parce que ton idôle se réveille à 5h30 et fais du yoga suivi d’une séance de cardio de 3h, que c’est ce dont tu as besoin et qu’il faut que tu l’intègres. Tu peux très bien t’inspirer de cette routine et l’adapter.
Autre point important dans l’adoption d’une routine, celle-ci n’est pas une obligation qui te prives de faire ce dont tu as envie. Au contraire, c’est un moyen d’atteindre un rythme de vie ou un objectif dont tu rêves. Il ne sert à rien de se torturer pour continuer à maintenir une routine qui en te fait pas plaisir, encore moins si tu ne vois pas d’évolution.
Passons maintenant au vif du sujet, comment installer et maintenir une routine grâce au Bullet Journal ?
Pour commencer, cela dépend de ton utilisation du BuJo, si tu utilises ce dernier d’une manière aléatoire et pas forcément tous les jours, cela risque d’être un peu dur de réussir sa routine grâce à un outil non régulier.
Mais si tu es un(e) puriste du Bullet Journal et que tu l’utilises tous les jours dans ton quotidien, cet article est pour toi. Autrement, voici un article qui peut t’aider à adapter ton utilisation du BuJo à ton organisation (avec plein d’idées de pages en fonction de ton besoin).
1 – Créer ta routine
Afin de créer ta propre routine, il faut d’abord savoir pourquoi tu souhaites avoir une routine. En fonction de tes objectifs annuels, mensuels ou autre tu peux définir ta routine.
Prenons l’exemple d’une personne dont les objectifs annuels 2021 sont de perdre 12kg et de lancer son activité en marketing.
Ces deux objectifs doivent se traduire en petites actions à réaliser tout au long des 12 mois de l’année.
- Faire un rééquilbrage alimentaire/Pratiquer le jeune intermittent
- Marcher 8000 pas par jour
- Boire 2l d’eau
- Pratiquer une activité sportive
- Monter en compétence en marketing
- Construire son business plan
- Établir un plan d’action pour le lancement de son activité
- … ainsi de suite.
Toutes ces actions peuvent constituer cette routine. A partir de ces actions, tu peux par exemple créer une routine quotidienne, hebdomadaire et mensuelle.
2 – Installer ta routine
Maintenant que les actions de la routine sont établies, tu peux désormais choisir la récurrence de ces actions.
Tu souhaites boire 2l d’eau tous les jours ou une fois par semaine ? Tu souhaites monter en compétence en combien de temps ?
Lorsque tu te retrouves face à une action qui peut durer plusieurs mois, tu peux la décortiquer encore en petites actions.
Monter en compétence en 3 mois = faire des formations 5 jours par semaine + passer une certification 1 fois par mois + Pratiquer une fois toutes les 2 semaines.
Ces dernières représentent TA routine.
3 – Visualiser ta routine dans ton BuJo
Ensuite, dès que ta routine est définie, il est temps de la mettre sur ton Bullet Journal.
Tu peux juste l’écrire en précisant les récurrences ou tu peux aussi la visualiser de façon créative. Voici quelques idées pour t’aider à intégrer ta routine dans ton bujo de façon plus jolie :
- Scrapbooking : utiliser des images, photos, collages de tout types
- Dessins : dessiner des éléments qui représentent les actions de ta routine
- Utiliser les Stickers qui représentent ta routine
- Ou tout mélanger
Une fois créée et intégrée au bujo, tu passes à l’étape la plus durable : tenir ta routine.
4 – Tenir ta routine dans ton BuJo
Le fait d’écrire ta routine sur ton Bullet Journal te permet de réaliser le premier pas. Il suffit de suivre ta routine, maintenant.
Pour cela, tu peux tout simplement intéger les éléments de ta routine dans ton quotidien en to-do list à cocher. Mais ce n’est pas toujours optimal car ce sera redondant et cela risque de prendre de la place sur tes vraies tâches plus urgentes ou importantes.
La meilleure option est de traduire ta routine, chaque action, en trackers d’habitude dans ton BuJo. Ta routine est une succession d’habitude que tu souhaites instaurer.
En plus les trackers sont beaux et te donnent envie de les remplir (et donc d’accomplir ta routine). Nous n’allons pas trop nous attarder sur les trackers, nous te conseillons de lire cet article dédié aux trackers justement.
Nous te conseillons également de mettre ta page routine et ta page des trackers d’habitude en face, afin d’avoir en une seule vue l’ensemble de la concrétisation de tes objectifs.
Idées de trackers d’habitude à intégrer pour suivre ta routine dans ton BuJo
Nous te proposons ici quelques idées de trackers d’habitude à intégrer (en adaptant bien évidemment:
- Boire 2L d’eau
- Dormir 7h
- Lire
- Soin
- Productivité/travailler sur MON projet
- Alimentation (Weight Watchers, Jeune intermittent, 1200 Kcal, pas de sucres..)
- Pas de dépenses
- Formation
- Famille
- Marche
- BuJo
- Création
Et toi quels sont tes trackers essentiels et quelle est ta routine ? As-tu d’autres astuces à partager ?
Nous arrivons à la fin de cet article, nous espérons qu’il t’a plu et aidé. N’hésites pas à nous suivre sur Instagram afin de parler BuJo.
Elo & Oums.